# Тренировка

читать 8 мин.
0 44

Чтобы раскачать широчайшие мышцы спины и придать им V-образную форму, необходимо поработать. Статья предлагает стандартную схему тренировки, включающую базовые упражнения, такие как подтягивания, тяги в наклоне, тяги одной рукой и другие. Овладение техникой выполнения упражнений поможет достичь желаемых результатов.

Перепост
Прочитать полностью
читать 10 мин.
0 59

Узнайте, какие ошибки вы допускаете в день тренировки рук, и ваша погоня за титаническими трицепсами станет проще. Советы эксперта помогут добиться по-настоящему серьезного роста мускулатуры! В статье рассмотрены 8 типичных ошибок тренировки трицепсов, которые замедляют прогресс и мешают достижению результата. Перестаньте тормозить рост трехглавых мышц и узнайте, как дать трицепсу самую эффективную нагрузку!

Перепост
Прочитать полностью