Чтобы раскачать широчайшие мышцы спины и придать им V-образную форму, необходимо поработать. Статья предлагает стандартную схему тренировки, включающую базовые упражнения, такие как подтягивания, тяги в наклоне, тяги одной рукой и другие. Овладение техникой выполнения упражнений поможет достичь желаемых результатов.

Статья рассказывает о том, как увеличить скорость удара в боевых искусствах. Автор приводит примеры известных спортсменов, которые благодаря своей скорости удара стали легендами. Также автор задается вопросом, можно ли увеличить скорость удара с помощью тренировок и дает ответ на него.

Статья о том, как достичь мышечного рельефа без длительных кардиотренировок и голодной диеты. Предлагается использовать циклические силовые упражнения, которые помогут сохранить энергию и драйв в отпуске.

Набирайте мышечную массу с помощью сбалансированного 4-дневного сплита, в котором базовые упражнения сочетаются с тренажерами, тягами троса и 3-секундными негативами. Программа подходит для начинающих и среднего уровня подготовки, включает 4 занятия в неделю и использует штангу, гантели и тренажеры. Автор программы - Стив Шоу.

Узнайте, какие ошибки вы допускаете в день тренировки рук, и ваша погоня за титаническими трицепсами станет проще. Советы эксперта помогут добиться по-настоящему серьезного роста мускулатуры! В статье рассмотрены 8 типичных ошибок тренировки трицепсов, которые замедляют прогресс и мешают достижению результата. Перестаньте тормозить рост трехглавых мышц и узнайте, как дать трицепсу самую эффективную нагрузку!

Рассказ о том, как люди задаются вопросом о смысле своей жизни, находясь в разных уголках мира: мальчик в Москве, Эрнест Хэмингуэй на Кубе и Андре Моруа в Париже.